A série de vídeos Autocuidado e Saúde Mental convida a refletir sobre práticas e estratégias para fortalecer o bem-estar no ambiente acadêmico e profissional. O primeiro vídeo apresenta conceitos de saúde integral e aborda os desafios da saúde mental no trabalho, destacando a importância das emoções, da inteligência emocional e dos sete pilares do autocuidado para uma vida mais equilibrada. O segundo vídeo introduz o Método FEMA e o canva de autocuidado, oferecendo ferramentas práticas para planejar ações cotidianas de cuidado consigo mesmo. Já o terceiro vídeo explora as habilidades de vida – como autoconhecimento, empatia, comunicação eficaz e pensamento crítico – como recursos fundamentais para a promoção da saúde mental e a prevenção do sofrimento psíquico. Juntos, esses conteúdos buscam estimular a autonomia, a construção de redes de apoio e a criação de ambientes universitários mais saudáveis e acolhedores.